Блог о здоровом питании Елены Герасимовой

Кетогенная диета

Кетогенная диета - это система питания с высоким содержанием жиров, умеренным количеством белков и минимальным потреблением углеводов. Кето-диета хороша как терапевтический метод, а не только как способ снижения веса.

Элиминационная диета

Элиминационная диета - особый подход к питанию, при котором поэтапно исключаются потенциальные пищевые триггеры с последующим их постепенным возвращением в рацион для отслеживания возникающих симптомов.

Диета при акне: питание как ключ к здоровой коже

В данной статье мы детально рассмотрим все нюансы взаимодействия питания и проблемной кожи: какие продукты могут провоцировать высыпания, а какие, наоборот, способствуют заживлению и восстановлению.

Рецепты от нутрициолога

Завтрак от нутрициолога: рецепты. Продуктовая корзина на неделю на семью 2-х взрослых и 2-х детей. Питание семьи на неделю: план и продукты

Детский нутрициолог

Давайте разберемся - кто такой детский нутрициолог, какие задачи он помогает решить и когда стоит к нему обращаться.

Чем отличается диетолог от нутрициолога

Подробно разберем чем диетологи отличаются от нутрициологов, какие услуги они предоставляют и почему многие люди их путают.