Nutrition PlanНайдите свою идеальную формулу здоровья
Составление индивидуального плана питания, рекомендации по выбору продуктов, поддержка и мотивация на пути к здоровому питанию
200+
довольных
клиентов
500+
профессиональных
консультаций
4 года
усердной
работы
Специализация
ЖКТ
- Дисбактериоз
- Синдром раздражённого кишечника
- Восстановление микрофлоры кишечника
Проблемы с зачатием
Лишний вес
Детоксикация организма
Повышение иммунитета
Аутоиммунные заболевания
Подбор нутриентов и БАДов
Энергия
- Бессонница
- Хроническая усталось
- Отсутствие энергии
- Стресс
Гормоны
- Гипотиреоз
- Гипертиреоз
- Диабет
- Низкий/высокий уровень сахара в крови
- Восстановление гормонального фона
Дефицит витаминов и минералов
Другое
- Непереносимость, аллергия
- Онкология
- Акне, экзема, псориаз
Результаты,
которые вас ждут
Восстановление психо-
эмоционального состояния
Избавление от
сонливости и усталости
Нормализация работы
вашего ЖКТ
Устранение проявлений
аутоимунных заболеваний
Снижение риска
заболеваний ОРВИ
Достижение идеального веса и
формирование здорового рациона
Формат услуг и цены
60 мин
Первичная
консультация
5 000 ₽
Легкий старт к здоровой и энергичной жизни. Идеально для тех, кто хочет начать с малого
- Программа питания на 1 месяц
- Подробный сбор анамнеза
- Рекомендации по сдаче необходимых анализов
120 мин
Расширенная
консультация
8 500 ₽
Продвинутый подход для тех, кто готов к изменениям. Углубленный анализ питания и рекомендации
- Программа питания и приема БАД на 2 месяца
- 1 неделя на связи:
- Подробный разбор дневника питания
- Анализ ваших медицинских данных
4 встречи
60 - 90 мин
Программа «План
Баланс»
25 000 ₽
Простое решение для тех, кто хочет начать с малого. Эффективный старт на пути к здоровью и энергии
- Программа питания и приема БАД на 3 месяца
- 1 месяц на связи:
- Индивидуальные гайды (3 шт.) и видео-лекции (3 часа)
12 встреч
60 - 90 мин
Программа «План
Трансформация»
50 000 ₽
Углубленный анализ питания и персональные рекомендации для тех, кто готов к переменам.
- Программа питания и приема БАД на 6 месяцев
- 3 месяца на связи:
- Индивидуальные гайды (10 шт.) и видео-лекции (9 часов)
- Составление меню с учетом ваших особенностей
Полезные материалы
Полезные привычки
В этом кратком руководстве вы найдете чёткий перечень проверенных привычек, которые улучшат ваше
общее самочувствие.
Техники улучшения сна
С помощью гайда вы сможете улучшить глубину и продолжительность сна, научитесь быстрее засыпать и чувствовать себя отдохнувшим
утром.
Читайте наш блог
09 июнь 2025
Кетогенная диета
Всё о кетогенной диете: научные основы, принципы составления рациона, список разрешенных и запрещенных продуктов. Рекомендации по безопасному вхождению в кетоз, возможные побочные эффекты и способы их минимизации от профессионального нутрициолога.
06 июнь 2025
Элиминационная диета
Подробное руководство по проведению элиминационной диеты: методика исключения потенциальных триггеров и их постепенного возвращения в рацион. Пошаговый план, дневник наблюдений, типичные пищевые триггеры и рекомендации по замене продуктов.
15 май 2025
Диета при акне: питание как ключ к здоровой коже
Научно обоснованные рекомендации по питанию для улучшения состояния проблемной кожи. Продукты, провоцирующие воспаления и высыпания, и продукты, способствующие заживлению. Примерное меню на неделю и рецепты для здоровой кожи.
28 окт 2024
Рецепты от нутрициолога
Коллекция здоровых рецептов от профессионального нутрициолога: полноценные завтраки, обеды и ужины. Продуктовая корзина на неделю для семьи из 4 человек, план питания и советы по приготовлению блюд с максимальным сохранением питательных веществ.
Отзывы
Ольга
19 февраля, 2025
Добрый день!! Только сегодня прочитала все итоги девочек. Елена, хочу Вас поблагодарить за то, что вам удалось меня дисциплинировать! Я месяц не пила кофе, исключила сахар и на 2 нед убрала глютен (кофе и сладкое для меня большая победа). Не буду скрывать, взаимодействие с...
Мария
18 февраля, 2025
Добрый день, Елена и участники! Я хоть и шаляй - валяй в этот раз в марафоне, с отравлением, с отставанием. нехватка времени и работа не являются оправданием в борьбе за здоровье, но их не всегда удается увести на второй план. Но, подводя итог своих ощущений и резу...
Евгения
10 февраля, 2025
Ураааа! Мы молодцы!!! Елена, спасибо огромное!!! Этот марафон мне давался сложнее из-за нехватки иногда времени. Но я начала уже экспериментировать и поняла, что молочка - это не моя тема, с глютеном пока думаю. Очень важно прислушиваться к себе, и Ваши...
Евгения
20 декабря, 2024
Я опишу в письменном виде!
Вступить на этот путь - это было одно из лучших событий за год. Я обрела путь к правильному и осознанному питанию! Мне очень нравится! И правда очень легко вставать по утрам, много энергии и конечно же без дисциплины марафона я бы не...
Сделайте шаг к здоровой жизни уже сегодня!
Сделайте шаг к здоровой жизни уже сегодня!
Начните с консультации нутрициолога и узнайте больше о правильном питании.
Нажимая кнопку вы соглашаетесь на
обработку персональных данных
или
