Nutrition PlanЕлена Герасимова
Нутрициолог, консультант по питанию
Составление индивидуального плана питания, рекомендации по выбору продуктов, поддержка и мотивация на пути к здоровому питанию
30 минут бесплатной консультации
Вам подойдет моя индивидуальная методика, если вы:
- Постоянно чувствуете слабость и отсутствие энергии
- Перепробовали различные диеты и все без результат
- Должны скорректировать свой рацион в соответствии с диагностированным заболеванием
- Хотите оптимизировать свой план питания
Доверьтесь специалисту и начните путь к лучшей версии себя
Наладить психо - эмоциональное состояние
Избавиться от сонливости и усталости
Нормализовать работу вашего ЖКТ
Убрать неприятные проявления аутоиммунных заболеваний
Заметно снизить риск заболеваний простуды, гриппа и прочих болезней
Сбросить лишний вес и изменить пищевые привычки.
Начните меняться уже сейчас
Главная моя задача — помочь Вам понять свой организм, помочь его максимально комфортному и здоровому функционированию, а также научить Вас выстраивать свой рацион наиболее оптимально и осознанно.
Индивидуально для Вас
Все мои рекомендации всегда основаны исключительно на ваших показателях здоровья, целях и предпочтениях.
Комфортно для Вас
Я не буду просить вас считать калории или взвешиваться. Я помогу вам добиться результата, который останется без стресса.
Безопасно для Вас
Я сертифицированный специалист по питанию. Прекрасное самочувствие моих клиентов - это результат моего опыта и усердной работы.
Услуги
01
Индивидуальная консультация
На основе ваших анкетных данных, анализов и других необходимых исследований, а так же учитывая ваши цели и состояние здоровья, составляется индивидуальный лечебный протокол питания.
Подробнее
02
Балансовый план
Сопровождение по плану 1 месяц, 4 консультации, поддержка в мессенджере
Подробнее
03
План “Трансформация„
Глубокое погружение в питание, разрушение существующих привычек питания, выявление коренных причин проблемного поведения в питании, 8 консультаций, поддержка в мессенджере.
ПодробнееКалькулятор витамина Д
ПодробнееЕще до старта я подробно проанализирую состояние вашего организма
Персональная анкета
Для оценки состояния Вашего здоровья и организма в целом.
Пищевой дневник
Покажет, как вы питались в течение последних 5 дней.
Лекарства и витамины
Узнаю, какие витамины и лекарственные препараты вы принимаете
Параметры тела
Данные о Вашем весе, объемах тела и параметрах.
Это полезно знать
Рецепты от нутрициолога
Завтрак от нутрициолога: рецепты. Продуктовая корзина на неделю на семью 2-х взрослых и 2-х детей. Питание семьи на неделю: план и продукты
Детский нутрициолог
Давайте разберемся - кто такой детский нутрициолог, какие задачи он помогает решить и когда стоит к нему обращаться.
Чем отличается диетолог от нутрициолога
Подробно разберем чем диетологи отличаются от нутрициологов, какие услуги они предоставляют и почему многие люди их путают.
Рекомендации и отзывы
Валентина
Лена, спасибо на работу, которую провела со мной, за все рекомендации.
С тобой смогла значительно изменить питание и образ жизни. Смогла наладить сон благодаря твоим рекомендациям, хотя до этого полгода сидела на мелатонине и GABA. витаминов.
Мария
Ранее каждый прием пищи сопровождался чаем с вкусняшками, сначала мы их заменили на чай с орешками, а теперь и вовсе убрали эту традицию из жизни. Муж за 4 месяца похудел на 6 кг, он стал засыпать быстрее, стал выносливее, после работы остаются силы на прогулку.
Открыть подробнее
Оксана
Спасибо большое за грамотный структурированный подход, за очень подробную и грамотную консультацию и что особенно важно-расшифровку подробнейшую всех анализов с рекомендациями.
Работа с тобой помогла стать осознанным в питании, читать упаковку, думать насколько сбалансировано мы питаемся в семье.
Александра
Ранее каждый прием пищи сопровождался чаем с вкусняшками, сначала мы их заменили на чай с орешками, а теперь и вовсе убрали эту традицию из жизни. Муж за 4 месяца похудел на 6 кг, он стал засыпать быстрее, стал выносливее, после работы остаются силы на прогулку.
Открыть подробнее
Nutrition Plan 2024